Giovedì 6 novembre alle ore 20:30, presso Multiclinica SMA, si terrà un incontro dedicato al tema “La salute fisica e mentale dello sportivo”, un approfondimento pensato per atleti, appassionati di sport e per chiunque desideri migliorare il proprio equilibrio tra corpo e mente.
L’evento vedrà la partecipazione della Dr.ssa Benedetta Romeri, biologa nutrizionista, e della Dr.ssa Chiara Stefanazzi, psicologa dello sport del Centro Arco, entrambe professioniste esperte nel supporto a chi pratica attività fisica a vari livelli.
Argomenti della serata:
Durante la serata si parlerà di temi fondamentali per la performance e il benessere complessivo:
l’importanza dell’alimentazione per lo sportivo;
il corretto equilibrio tra macro e micronutrienti e il giusto timing nutrizionale;
l’idratazione e i più comuni errori da evitare;
integrazione e recupero: quando e come intervenire;
il ruolo del sonno nella rigenerazione e nella performance;
le implicazioni psicologiche nella vita e nelle prestazioni di uno sportivo, e come la psicologia dello sport possa diventare uno strumento di crescita personale.
Come sarà strutturato l'incontro
L’incontro sarà un momento di confronto aperto e dinamico, con la possibilità di fare domande e approfondire argomenti di interesse personale.
Un’occasione preziosa per scoprire come una corretta gestione della nutrizione, della mente e del riposo possa migliorare la salute e le performance sportive.
